Tips van ergonomieshop

Ergonomieshop

Bij ergonomieshop kun je leren hoe je je bureaustoel zo kunt instellen dat je lichaam maximaal wordt ondersteund. Een goede instelling is belangrijk, vooral voor wie dagelijks urenlang in een bureaustoel zit. Met de aanbevelingen van ergonomieshop.com kunnen ernstige klachten op de lange termijn worden voorkomen. Daarbij moet je denken aan lage rugklachten, afknelling van bloedvaten en zenuwen, problemen met ademhalen, of een slechte spijsvertering. Zelfs met een goede ergonomische bureaustoel kun je deze klachten ontwikkelen. In dat geval heb je de stoel verkeerd ingesteld. Neem dus even tien minuten de tijd om dat goed te doen.

Tips van ergonomieshop

Zelfs iemand die goed op een bureaustoel zit moet dat niet te lang achter elkaar doen. De beste tip van ergonomieshop is om regelmatig even op te staan en een rondje te lopen. Door die beweging stimuleer je de doorbloeding van je lichaam, met name in de wervelkolom. Daarmee wordt voorkomen dat zich allerlei stoornissen ontwikkelen. Bij het instellen van de bureaustoel moet je de volgende dingen in de gaten houden: de zithoogte, de zitdiepte, de hoogte van de armsteunen, lendenondersteuning en de rughoek. Bij een bureaustoel van Ahrend, of dat nu een nieuwe of tweedehands stoel is, kunnen die dingen optimaal worden ingesteld.

De juiste zithouding volgens ergonomieshop

Je zit volgens ergonomieshop het meest ontspannen op een bureaustoel achter een bureau als de hoek tussen je romp en de benen ongeveer 100 graden is. Dat heet ook wel de heuphoek. Helemaal rechtop is dus niet goed, want dan kun je last krijgen van beknellingen. De belangrijkste factor om een goede heuphoek te krijgen is de hoogte van de zitting van de bureaustoel. Als je gaat zitten moeten je voeten vlak op de vloer staan bij een kniehoek van 90 – 100 graden. Dan zit je in een natuurlijke houding en is het risico op klachten door beknelling laag.

Onderuit zakken is een no go volgens ergonomieshop

Als je langere tijd op een slecht ingestelde bureaustoel zit is de kans groot dat je onderuitgezakt gaat zitten. Dat is slecht voor de doorbloeding van je benen. Bij een goede houding zit je rechtop met de lendenen tegen de onderkant van de rugleuning. De zitting mag niet te ver in de richting van je knieën zitten. Er moet volgens ergonomieshop minstens een handbreedte tussen de voorkant van de zitting en je knieholte passen. Zet de rugleuning zo, dat er een hoek van 95 – 100 graden ontstaat tussen de zitting en de rugleuning.

Ergonomieshop: vergeet de ondersteuning van lendenen en armen niet

Met de zojuist beschreven instellingen van de zithoogte, zitdiepte en de rugleuning is je bureaustoel al bijna goed ingesteld. Voor je rug is het heel goed als er een lendensteun in de rugleuning zit. Die zet je volgens ergonomieshop precies ter hoogte van het holle deel van je rug. De armsteunen tenslotte moeten zo worden geplaatst dat er een hoek van 90 graden tussen de boven- en de onderarm zit. Als je op de leggers leunt moeten je schouders ontspannen zijn.

Ergonomieshop.com

Domeinnamen portfolio I

Domeinnamen portfolio II

Mooie set domeinnamen

projectinrichting.com

Mooie set domeinnamen

Advertentie

Reparatie, nieuwe bekleding en circulaire onderdelen voor uw Ahrend bureaustoel